¿Has intentado meditar pero te frustras porque tu mente no para de hablarte de la lista de la compra? Tranquila, nos ha pasado a todas. En este episodio, te traemos una guía realista y desenfadada para empezar en el mundo de la meditación sin volverte loca en el intento. 🧘‍♀️

Sonia se lanza con siete mitos sobre la meditación que Guille se dedica a discutir (porque si algo nos gusta es un buen debate). Porque meditar no es solo poner la mente en blanco o sentarse en posición de loto. Lo importante es probar diferentes métodos hasta encontrar el que de verdad te conecte contigo, incluso a través de los sentidos o, en el caso de Sonia, “disparando” pajaritos. 🐦

Guille nos lleva por el camino menos convencional con la magia del caos y nos presenta a Austin Osman Spare, el mago outsider que convirtió la meditación en un acto mágico. Hablamos de los sigilos, esos símbolos místicos que usan el momento de gnosis —cuando la mente está en banda ancha— para manifestar deseos. 🔮

Y como la teoría es genial, pero la práctica también cuenta, Sonia nos comparte su experiencia en un retiro de Vipassana en Tailandia. Sí, en silencio total. ELLA. 🙊 Spoiler: no hicieron falta ni 24 horas para que saliera por patas. Porque una cosa es querer meditar, y otra muy distinta es estar diez días calladita, sin móvil y sin mirar a nadie. 🏃‍♀️

En definitiva, no hay una única manera de meditar. Meditar para principiantes significa empezar con lo que te resuene, aunque sea solo cerrar los ojos un minuto. ⏳

🎧 Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia el interior. ¡Que tu mente se relaje y tu alma se expanda! ✨

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